✲きれいになる食べ物✲自家製甘酒とクコの実 レシピあり

✲きれいになる食べ物✲自家製甘酒とクコの実
  1. おいしそう！

こんばんは！ゆのきりょうこです。   最近は、朝ごはんや忙しいお昼などに 自家製ヨーグルトと自家製甘酒を食べています。 発酵食品です！ ちょっと食べるだけで、お腹が満足します。 ダイエットしてる人にもよいです。   。   ヨーグルト、甘酒、クコの実の順で乗っています。   今日は甘酒とクコの実について。 甘酒は、飲む点滴といわれるほどの栄養。 ブドウ糖やビタミンB群、食物繊維、......

ゆのき　りょうこ さん

ゆのき　りょうこ さん

管理栄養士 料理/パン/菓子 企業のWebのサイト、ＨＰのレシピ作成のお仕事中。 カルシウムの多い食材やレシピを定期的にあげています。成長期のお子さんや骨粗しょう症予防に役立ちますので、ご興味ある方はフォローしてね。 パンは、自家製天然酵母とイーストで作るパンを楽しく作っています。