今日は忙しい朝に、食欲のない朝に、ピッタリなレシピです。
*レシピ*
アボカドスムージー(2人分)
・アボカド 1/2個
・バナナ 1本
・りんご 1/2個
全ての材料を皮をむいてミキサーorフードプロセッサーに入れるだけ。
※少しねっとりしているので、水分が欲しい方は ミネラルウォーターを大さじ1杯くらいいれてもOKです。
ヨーグルトのように......
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ヨガを通して学んだアーユルヴェーダ。
インドの伝統医学と言われています。
日本ではなじみの浅いアーユルヴェーダですが、家庭でも無理せずに取り入れられるお料理をご紹介します。