長いもソースでヘルシーグラタンレシピあり

人数：1人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

長いもソースのヘルシーグラタン（1人分）・長いも　　　　　　　　　8～10センチ ●えび　　　　　　　　　　4～5尾 ●ブロッコリー　　　　　　3個 ●たまねぎ　　　　　　　　小1/2個 ●ほうれん草　　　　　　　1/4把 ●にんじん　　　　　　　　3センチ・塩　　　　　　　　　　　少々・GABAN ホワイトペッパー　3ふりくらい・ピザ用チーズ　　　　　　お好みで......