【しらす納豆】水溶性のペクチンで腸内環境を整える。レシピあり

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おいしそう！

おはようございます。冷たいものを食べすぎていませんか。胃腸が冷えて便秘や下痢を繰り返していませんか。そんな時にお勧めなのがオクラ！腸内環境を整えるオクラ料理をこの夏は毎日食べてみてくださいね。【オクラ納豆】材料　2人分オクラ４本納豆１パック鰹節少々作り方 ①沸騰した湯でオクラを２分茹で冷ましておく。冷めたら小口切りにしてボウルに入れる。 ②納豆を①に入れ付......

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: くにこキッチンさん

「毎日おいしい」をテーマにお料理が楽しめるお助けレシピを掲載中。野菜料理家・フードトレンドクリエーター・フードライターとして活動しています。内閣府から地域活性化伝道師に任命頂きました。これからも、農村漁村と街を繋ぐ、食で地域活性化を目指して、食べて農家応援していきます。動画くにこキッチンも見て参考にしてね。「野菜を食べると健康になる」そんな本を出すことが夢です。