ファスティングレポート準備編

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おいしそう！

5ヶ月ぶりにファスティングを行いました全身が細胞から綺麗になって元気いっぱいです✨✨ 今回は3日間ファスティング準備期3日間＋断食期3日間＋回復期3日間のトータル9日間のコースです。準備期間に入る前にファスティングに向けて、普段から日常的に取り入れたい習慣をお話しますね〈水〉人間の体の60〜70%は水分でできています。生命活動において水はとても重要な要素です。ミネラルウ......