鯵の梅干しあんかけレシピあり

人数：2人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

旬です✨ 今旬のアジは身がぷりぷりしています。カルシウムだけでなく、たんぱく質が豊富、DHAやEPAが豊富な為血圧を抑えてくれたり、 LDLコレステロールを減らす役割をしてくれます。動脈硬化の予防になります★★ 玉ねぎやにんじん、ピーマンと合わせて梅干しを入れることで疲れを取ってくれたり血液をサラサラにしてくれたりビタミンBやC......

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: まいのごはん。さん

『手頃な食材と身近な調味料で高みえレシピ』を発信中小6・小5の年子姉妹の子育て奮闘中ワンオペ育児中の30代のワーママです子育てをしながらフルタイム勤務の経験を活かして、仕事や家事・子育てなどに追われる日々が大変でお料理に時間をかけられない・・・でも家族がよろこぶ、おいしいご飯を作りたい！と、そんな忙しい方々へ向けて日々、研究しています。