黒糖でコクアップ！鶏むね肉で作る！揚げない♡ヘルシー酢鶏レシピあり

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おいしそう！

ポチッと応援よろしくお願いいたします ■たっぷりの油は必要なし！揚げ焼きをして、鶏胸肉を使用しているので、節約＆カロリーも大幅カット♪⁣ ⁣ ■鶏むね肉に下味をつけておくことで、やわらかくなり、味も馴染みやすくなります。⁣ 材料＜2人分＞20分🕓⁣ ⁣ ⁣ 鶏むね肉 300g⁣ なす 2個⁣ ピーマン 2個⁣ にんじん 1/3本⁣ 玉ねぎ 1/2個⁣ ⁣ A砂糖、酒、しょうゆ各小さじ2⁣......

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: まいのごはん。さん

『手頃な食材と身近な調味料で高みえレシピ』を発信中小6・小5の年子姉妹の子育て奮闘中ワンオペ育児中の30代のワーママです子育てをしながらフルタイム勤務の経験を活かして、仕事や家事・子育てなどに追われる日々が大変でお料理に時間をかけられない・・・でも家族がよろこぶ、おいしいご飯を作りたい！と、そんな忙しい方々へ向けて日々、研究しています。