糖尿病レシピ〜nonケチャップのトマトクリームライスレシピあり

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おいしそう！

こんばんは。みなさんの所、雪☃️はどうですか？群馬は昼迄はみぞれでしたが、夜になり、雪に❄️ ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ 今晩は、トマトクリームライスを作りました。ケチャップを入れないから、糖質削減。鶏胸肉は薄力粉をまぶして焼くから、ふっくら🤗 おいしくできました。【材料】2人分・鶏胸肉　100g ・玉ねぎ　2分の1 ・ピーマン　1個・......