汁物シリーズ第12弾トマトと大豆のスープ　レシピあり

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おいしそう！

本日の記事で連続投稿100日になりました。いつも読んでいただき、ありがとうございます。今度は、連続投稿200日を目指して細く長く続けていきたいです。さて、日経Goodayを読んでいたら、興味深い記事を見つけました。三食ともタンパク質摂取が十分だと筋肉量が多い。一食あたり20ｇのタンパク質摂取を目指したいところだが、一般的な朝食の10-12gでは約10g足りないことになる。日本人の一......