夏のおわり　エゴマで体内の炎症を抑えるレシピあり

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おいしそう！

この記事を書いているのは8月22日。明日から二十四節気では処暑となります。朝晩は涼しい風が吹くものの、まだまだ暑さが厳しく食欲の低下や、神経が高ぶり眠れないなどの問題を抱えている方もいるかもしれません。夏のおわりの養生入浴剤やアロマを用いた入浴や、ヨガなどで軽く体を解してリラックスを心がけましょう。また、暑さで食事が手抜きがちになったり冷たい&甘いで満たそうとすると、消化器系の不調と共に体内が炎症...