小雪の頃の食養生　クコ・棗で潤いを与え、巡りを促す

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おいしそう！

暦の上では小雪を迎えています。雪が舞い始める頃です。暦というのは本当に正確で、長野では小雪に入る少し前に初雪が舞いました。雪深い地域では、本格的な冬へむけて雪囲いをする頃ですね。私たち人間も、同じように本腰を入れて寒さ対策を心がけたいです。まだまだ気温が不安定なので、自律神経も影響を受けやすいですし、年末へ向けて慌ただしだが増すので、用心すぎるくらいに養生してもよいかもしれません。睡眠は重要ですよ...