おからパウダーで低糖質紅茶クッキー 動画あり

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    おいしそう！

料理紹介

おからパウダー使用、美味しい紅茶クッキーを作りました♪youtubeに動画、栄養成分アップしています★
https://youtu.be/r1raARtAt4A

★材料

(4人分)

  • 卵

    １個

  • ココナッツオイル

    ４０ｇ

  • おからパウダー

    ３０ｇ

  • アーモンドパウダー

    ３０ｇ

  • ラカント

    ３０ｇ

  • 紅茶葉

    １ｇ

  • バニラビーンズペースト

    少々

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    ボウルに卵、ココナッツオイルを入れて混ぜます

  2. 2.

    おからパウダー、アーモンドパウダー、ラカントを入れて混ぜます

  3. 3.

    ミルで細かく砕いた紅茶葉とバニラビーンズペーストを入れて混ぜます

  4. 4.

    生地をまとめて棒状にします

  5. 5.

    ８ｍｍくらいの厚さにカットします

  6. 6.

    オーブンシートを敷いた天板に並べます

  7. 7.

    １８０℃に予熱したオーブンで１５分焼いたら完成です！

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    youtubeに詳しい作り方を載せています。よろしかったら合わせてご覧ください↓
    https://youtu.be/r1raARtAt4A

★ワンポイントアドバイス

ココナッツオイルは固まっていたら湯煎かレンジ加熱して溶かしてから入れてください

★よろこばレシピ エピソード

低糖質で紅茶の風味の美味しいクッキーが食べられて嬉しい

栄養士romiさん

栄養士romiさん

私は保育園の栄養士をしています 栄養士の知識と経験を生かして ダイエット中でも安心して食べられる美味しい低糖質レシピを提案していきます!(^^)!