混ぜご飯とチキングリル弁当

・ツナとえのきの炊き込みご飯＋炊けてから塩昆布を軽くまぜまぜ。・鶏ももを綺麗にして(洗って皮を取り、一口サイズに切る)、ハーブミックス、塩コショウ、マスタード、マヨネーズに漬けておいたものを魚焼きでグリル。・期限がギリギリだった冷凍の海老フライ。油をまとわ......

あろえさん