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おはようございます。最近寝つきはいいのですが目覚めが2:30や3:00になってしまうことがあります。午前中は緑茶🍵や紅茶を飲みますが、午後からはカフェインの少なめのものなどいろいろ試しました。ほうじ茶【お徳......
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