＊ほうれんチーズたまご焼き＊レシピあり

0

おいしそう！

今回はほうれん草とチーズが入ったたまご焼きチーズがとろ～んほうれんそうクッキーに引き続きほうれん草メニューですが、ほうれん草はとっても栄養豊富な野菜なんですいろんなビタミン・ミネラルが豊富ですが、特に『鉄』が多いことで有名女の人は特に貧血の方が多いので鉄は大切実は、鉄には『ヘム鉄』と『非ヘム鉄』の２種類があります。『ヘム鉄』は肉や魚などの動物性食品に含まれ、『非ヘム鉄......