腸内環境の大切さ

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おいしそう！

糖質制限を始めて、もうすぐ2年近くになる。糖質量のみ制限（50g以下）→MEC→1日1食ステーキと卵→1日2食→完全無欠ドリンク導入→サプリメント開始と、いろいろ取り組み方を変化させてきた。【以下は、私の2017年の体験談】 ①胃壁・腸壁を育てるためにLグルタミンとだし汁生活で復活して、消化酵素も利用してタンパク質摂取、野菜はほぼナシ。（タンパク質は頻回ではなかった） →1ヶ月位でカラダ......