【第9週目 水曜日】減塩・低カロリー 鶏肉とブロッコリーのカレー炒め レシピあり

【第9週目 水曜日】減塩・低カロリー 鶏肉とブロッコリーのカレー炒め
  1. おいしそう！

✿鶏肉とブロッコリーのカレー炒め   カレー味の鶏もも肉とブロッコリーの炒め物です。 減塩ですがスパイシーで食べごたえがあります。   材料 ブロッコリー 1/2束 鶏もも 180g ★塩 少々 ★小麦粉 小匙1 バター 4g ●カレー粉 大匙1 ●減塩醤油 小匙1 ●塩 少々 ●水 大匙2   【下準備】 1.ブロッコリーは一口サイズに切ります 2.鶏ももは叩いて厚さを平均にします 3.ブロッ......

桐生さん

桐生さん

はじめまして 毎日お弁当を作るために色んな方々を参考にしてきたのですが 毎日更新はあるけど一週間丸々のお弁当ってないんだなーとか 近所の主婦さんからアレルギーで食べれない子供さんのお弁当相談だったり 色々ありまして会社の大先輩と共同でブログをする許可がおりました！ ベテラン主婦さんでも栄養士でもない何処にでもいる25歳女子と 会社のベテラン主婦さんとの共同一週間弁当日記です！