野菜ソムリエの妊婦ごはんレシピあり

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おいしそう！

こんばんは野菜ソムリエの*nao*です。しばらくお弁当の記事ばかりでしたので、今回は久々に自分のご飯をご紹介。野菜づくしのヘルシーごはんに仕上げました。体重管理はもちろんだけど、コッテリ系ごはんは直ぐに胃もたれしやすい状態なので、胃腸に負担のかからない食材を選んでます。今はタンパク質を多く摂らなきゃいけないので、低カロリーで高タンパクな食材も考えないとね。メニューは下記のとおりです......