【バランスごはん】『じゃがいものスパイシーココット』美肌レシピでお肌を整えるレシピあり

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おいしそう！

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。栄養バランスを整えて健康美の基盤を整える、『じゃがいものスパイシーココット』がメインディッシュのバランスごはんです。美肌レシピのポイントは、 ◆じゃがいもでビタミンCやカリウムをUP ◆ツナ水煮缶でノンオイル、良質なたんぱく質を補給 ◆卵で良質なたんぱく質を......