ふわっとしていてカロリーひかえめのﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ！レシピあり

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おいしそう！

3人分・牛赤身ひき肉　１５０ｇ・木綿とうふ　　　１５０ｇ・エリンギ　　　　１２０ｇ・炒め玉ネギ　　　３０ｇ・パン粉　　　　　大さじ２・牛乳　　　　　　大さじ２・たまご　　　　　　１個塩コショウ、顆粒コンソメ　適宜豆腐は水切りをしてくずす。エリンギはみじん切りに。ひき肉、たまねぎ、豆腐、エリンギ、パン粉、牛乳、たまごを混ぜ塩コショウ、顆粒コンソメを加える。しっかり片面を焼いてから返し、水分......