ひいかのリゾット

ひいかのリゾット
  1. おいしそう！

料理紹介

冷蔵庫の残り物でいろいろアレンジOK!

★材料

(1人分)

  • 米

    60ｇ

  • ひいか

    4杯

  • 玉ねぎ小　

    1/4個（みじん切り）

  • きゃべつ

    100ｇ（みじん切り）

  • グリーンピース（冷凍）　

    20ｇ

  • バター

    10ｇ

  • オリーブオイル

    大さじ１

  • ローリエ　小

    1枚

  • ブイヨン小キューブ

    1/3個

  • 白ワインか料理酒

    大さじ1

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    ブイヨンはお湯240ccで溶いておく。

  2. 2.

    フライパンにバターとオリーブオイル、ローリエをいれ、玉ねぎをまず炒めて少ししんなりしたらきゃべつ、グリーンピースも加え
    全体がしんなりするまで炒める。（玉ねぎが透明になるくらい）

  3. 3.

    米を洗わず加え、さらに弱火で混ぜながら炒める。

  4. 4.

    米にも透明感出たら火を強め、フライパンの端っこにスペースを作り、ひいかを両面さっと焼く。

  5. 5.

    料理酒を加えてから、ブイヨンの1/2量をバッと入れ、煮立ったら弱火。

  6. 6.

    水気が少なくなったら、残りのブイヨンをすこしづつ加えパスタのように米をアルデンテにする。だいたい5.から18分くらい。

  7. 7.

    塩こしょうで味を調える

★ワンポイントアドバイス

ひいかがなければ、ふつうのいかでもシーフードミックス、かきとかでも◎です。

すみねえさん

すみねえさん

料理家/ﾌｰﾄﾞｺｰﾃﾞｨﾈﾀｰ 自宅でアジア料理・中華料理・おもてなしレッスンを開催しています。♪ 楽しく作って、体にもよい食事が大事ですよね。 雑誌・広告などのレシピ作成、スタイリングや企業様向けレシピ提案が主な仕事です。