貧血対策には、銅やタンパク質も必要ですよ。レシピあり

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おいしそう！

おはようございます、「みゆカフェ。」です。ご訪問いただき、ありがとうございます。・・・・・女性に多い貧血。貧血と言えば、「鉄分の多い食材を食べよう！」っと一般的には考えがちとは思いますが、鉄分だけを摂ればいいというわけではありません。「ヘモグロビン」は、ヘム鉄を含む色素とタンパク質でできているので、当然、タンパク質も必要です。さらに、銅が欠乏するとヘモグロビンの生......

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: 石田美由紀さん

約６年間メディカル製品の開発に携わった後、約１１年間サプリメントの開発に携わっていました。薬剤師兼サプリメントアドバイザー兼ヘルスフード研究家＆ヘルスフードセラピストです。体の健康を考える時、お食事ってとっても大事だと思っています。いろいろ楽しく工夫しながら健康レシピ・美肌レシピなどを考えています。