レタス

レタス
  1. おいしそう！

■食物名：レタス ■性味：甘・苦／涼 帰経：胃・小腸 ■効能・効果他 体内にこもった熱をさまし、体内の水分を排出するため、 むくみ、等に良いとされています。 母乳の出をよくする、解毒、便秘解消等の 働きもあると言われています。 注）脾胃が弱い人は控えめにして下さい。 ■主要成分：１００ｇ中 1玉はだいたい200～400gです。...

石田美由紀さん

石田美由紀さん

約６年間メディカル製品の開発に携わった後、約１１年間サプリメントの開発に携わっていました。薬剤師兼サプリメントアドバイザー兼ヘルスフード研究家＆ヘルスフードセラピストです。体の健康を考える時、お食事ってとっても大事だと思っています。いろいろ楽しく工夫しながら健康レシピ・美肌レシピなどを考えています。