具沢山おから煮　【アンチエイジング・骨粗しょう症予防・ダイエット】レシピあり

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おいしそう！

おからって、なんと言ってもやっぱり女性にはうれしい成分がたくさん♪ アンチエイジングに、骨粗しょう症予防に、低カロリーだからダイエットにも。そこに、ぷるぷる植物性コラーゲンたっぷり、美肌効果にいいというこんにゃく、鉄分補給にほうれん草も加えてお肌ぷるっぷるメニューです(^0^)/...

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: りかりんさん

私のお仕事はフルートを吹くことと教えること♪でも膠原病（SLE）という難病になってから「食は基本」と気づき「食育インストラクター」「薬膳食育師」などの資格を取得。「食」と「音楽」の共通性を日々追求しながら美しい健康を目指しています！楽しい「音楽」と素敵な「食」をより多くの方々に私らしく伝えていきたいな・・・。