キノコのあんかけサラダ！ヘルシーランチ レシピあり

キノコのあんかけサラダ！ヘルシーランチ
  1. おいしそう！

こんばんは😉 本日の献立👩🏽‍🍳 ＊キノコのあんかけサラダ ＊海鮮味噌汁 簡単レシピ🦋 大根は薄くスライスしておく。好きなキノコとシーフードをごま油で炒め、醤油麹・水・ほんつゆを入れ煮る。最後に水で溶いた片栗粉を入れ大根にかけて完成 あんかけでずっしりしてるのでご飯の代わりに大根を使ってカロリー抑えてます！生大根にすることで歯応えあるので満腹感もえれます❣️ 醤油麹使ってるので少ない調味......

りこさん

りこさん

こんにちは。リコです。 早速ですがみなさんにとって健康とは何ですか？ 私は心身が健やかであることです！ 健康を意識するのは10年後も30年後も好きな事をして生きていたいからです。 その手段として好きな料理で自分の理想に近づこうと発酵食品を毎日取り入れています みなさんの理想に近づくお手伝いが出来たらと思い料理発信を始めました！ 日々の料理に発酵食品を取り入れるお手伝いをします