タンドリー風ヘルシーチキンレシピあり

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おいしそう！

大好きなジューシー胸肉ハム今日はタンドリー風に開いて厚さを均一にした胸肉に塩コショウ。さらにヨーグルトとカレー粉。そして太巻きのようにグルグル巻いて、ラップ。肉汁が絶対に漏れないようにきっちり閉じて、一晩以上冷蔵庫で寝かせます。たっぷりのお水を鍋に入れ、ラップで巻いた胸肉をさらにビニールに入れ、口をしっかり閉め、この水の中に投入火にかけ、蓋がカタカタするまで茹でたら、......