シイラ☆野菜たっぷり野菜ジュース煮込みレシピあり

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おいしそう！

おはようございます夏野菜の美味しい季節になりましたシイラのムニエルにたっぷりかけて頂きました〜〈材料〉３人分シイラ…３切れ塩…少々コショウ…少々小麦粉…適宜オリーブ油…大さじ１野菜ジュース…１カップズッキーニ…１０cm 舞茸…１株玉ねぎ…1/2個鶏がらスープの素…小さじ１〈作り方〉 ①シイラは塩とコショウを振り、小麦粉をまぶす。 ②オリーブ油を引いたフライパンで......