（４日）もう一回100日頑張ってみる！ダイエット日記

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おいしそう！

【４日目】ダイエット日記麦ごはんにしてみた麦ごはんはなんとなく健康的でダイエットにも良さそうという理由で食べる方も多いと思います実のところ何がよいのでしょうか早速、調べてみました。脂質は、白米の倍ぐらいありましたがそれでも１食あたり0.８ｇと1ｇ以下です他にも嬉しい効果がいっぱいの麦ごはんポイントは３つありました β―グルカンこれは腸......