低脂肪の鮭クリームパスタでダイエット１１日めをのりきる！

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おいしそう！

【１１日め】ダイエット日記１月１６日（月）どうしても食べたかった鮭クリームスパ脂質が高そうだからと諦めてましたが、工夫次第で10ｇ以下になりました。低脂肪で作るポイントは５つ ①バターは使わずオリーブオイル ②低脂肪乳でたんぱく質 Ca 鉄分 ③淡色・緑黄色の野菜を多めで煮て調理 ④旨味は肉を使わず魚を使う ⑤粉チーズは使わない味がさっぱりしそうだけ......