ロハスな朝ごはん＊枝豆とドライフルーツの玄米混ぜご飯

ロハスな朝ごはん＊枝豆とドライフルーツの玄米混ぜご飯
  1. 2
    おいしそう！

料理紹介

インスタント玄米を使ってヘルシーな混ぜご飯にしてみました。
おかず要らずなので忙しい朝をヘルシーに♪

★材料

(3人分)

  • インスタント玄米または、レトルト玄米

    2パック

  • 枝豆

    12粒

  • ドライ無花果

    4個

  • ドライプラム

    4個

  • 水

    少々

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    枝豆は、小袋から豆だけを取り出しておきます。

    ドライフルーツは、小口切りに切っておきます。

  2. 2.

    レトルト玄米を容器から取り出し耐熱容器へ入れ水少々と１．の具材を入れ電子レンジで約2分。

    熱いので取り出すときに注意して下さい。

  3. 3.

    軽く玄米を混ぜ合わせ器へ移して出来上がり。

    頂く時にお好みでごま塩をかけて食べて下さいね。

★ワンポイントアドバイス

ドライフルーツは、お好みのドライフルーツでOKです。

玄米を炊く場合は、材料を一緒に入れて炊いて下さい。

kayさん

kayさん

パーティーをする機会が多いので一味工夫したりオリジナルのお料理も色々と考えてみたいと思います。