いかと厚揚げの煮物、焼き茄子レシピあり

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おいしそう！

7/31の夕食。1人分約520kcalです。めんつゆで作るブリ大根が思いのほか美味しかったので今夜はイカと厚揚げを煮てみた。やはり美味。そしてラク。 **いかと厚揚げのめんつゆ煮（2人分・計440kcal）** するめいか　1ぱい厚揚げ　1/2枚（120g）チンゲンサイ　2株めんつゆ　80cc みりん　大1 1. イカはワタ・軟骨・口を除いて水洗いする。胴は輪切りに、足は２本ずつ切り......