さわらの南蛮揚げ♪ レシピあり

調理時間：15～30分

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おいしそう！

昨日のご飯ですお肉が続いたので、お魚です(^ε^)♪ 週に2回はお魚を食べるようにしています実は、丸ごとのお魚が苦手で・・・どうも怖い・・・もっぱら切り身を買ってきて、アレンジしています(・・。)ゞ半分に切った揚げなすと焼いた長ねぎを添えて、小鉢は、蓮根のきんぴら根菜は便秘にイイってゆうし、蓮根のしゃきしゃき＆もちもち感が好き(≧▽≦) お魚って、揚げるとふんわり......