お湯ポチャ　牛肉のたたきレシピあり

お湯ポチャ　牛肉のたたき作者： k5b4■材料（2人分）牛もも肉かたまり / 300g塩 / 小さじ2/3コショウ / 少々ニンニク　すりおろし / 小さじ1/2茹で小松菜 / 100gホースラディッシュ　すりおろし / 小さじ2サラダ......

アメリカ帰りの管理栄養士です。毎日元気に明るく過ごせるように献立やレシピを考えています。

かえら～さん