【糖質５g以下】アボカドとささみの和風グラタンレシピあり

⚫︎材料（１人前）⚫︎ アボカド　１個鶏ささみ　２本 ★マヨネーズ　大さじ1 ★しょうゆ　小さじ２ ★酒　大さじ１シュレッドチーズ　５０ｇ塩こしょう　適量乾燥パセリ　適量 ★作り方★ ①アボカドを１ […]...

えびちゃん管理栄養学科を卒業後、管理栄養士免許を取得。ラーメンとチーズをこよなく愛する中堅主婦です。スポーツマンの夫のために、栄養バランスを考えた食事を日々研究中（特に低糖質高タンパク！）。たまにお菓子作りもしています☆

えびちゃんさん