油で揚げないヘルシー唐揚げ レシピあり

油で揚げないヘルシー唐揚げ
  1. おいしそう!

⚫︎材料(2〜3人前)⚫︎ とりもも肉 400g 酒 大さじ2 醤油 大さじ2 にんにくチューブ 4cm しょうがチューブ 4cm 塩胡椒 適量 粗挽き黒胡椒 適量 片栗粉 大さじ4 ★作り方★ ①ボウルに酒、醤油、にん […]...

えびちゃんさん

えびちゃんさん

えびちゃん 管理栄養学科を卒業後、管理栄養士免許を取得。ラーメンとチーズをこよなく愛する中堅主婦です。スポーツマンの夫のために、栄養バランスを考えた食事を日々研究中(特に低糖質高タンパク!)。 たまにお菓子作りもしています☆