油で揚げないヘルシー唐揚げ レシピあり

油で揚げないヘルシー唐揚げ
  1. おいしそう！

⚫︎材料（２〜３人前）⚫︎ とりもも肉　400g 酒　大さじ2 醤油　大さじ2 にんにくチューブ　4cm しょうがチューブ　4cm 塩胡椒　適量 粗挽き黒胡椒　適量 片栗粉　大さじ4 ★作り方★ ①ボウルに酒、醤油、にん […] The post 油で揚げないヘルシー唐揚げ first appeared on おうちごはんせいさくぶ ....

えびちゃんさん

えびちゃんさん

えびちゃん 管理栄養学科を卒業後、管理栄養士免許を取得。ラーメンとチーズをこよなく愛する中堅主婦です。スポーツマンの夫のために、栄養バランスを考えた食事を日々研究中（特に低糖質高タンパク！）。 たまにお菓子作りもしています☆