トマトとオクラの和風サラダレシピあり

⚫︎材料（２人前）⚫︎ トマト　1個オクラ　6本めんつゆ（3倍濃縮）大さじ2 ごま油　小さじ1 鰹節　適量 ★作り方★ ①洗ったオクラを耐熱ボウルに入れて、電子レンジ６００Wで２分加熱します。 ②オクラを縦半分に切り […]...

えびちゃん管理栄養学科を卒業後、管理栄養士免許を取得。ラーメンとチーズをこよなく愛する中堅主婦です。スポーツマンの夫のために、栄養バランスを考えた食事を日々研究中（特に低糖質高タンパク！）。たまにお菓子作りもしています☆

えびちゃんさん