【レシピ】ささみと卵で簡単ヘルシーご飯！／ささみのピカタ★オーロラソースレシピあり

材料（２～３人分）ささみ・・・４本酒・・・大さじ１塩胡椒・・・適量薄力粉・・・大さじ２オリーブオイル・・・大さじ１【卵液】卵・・・１個粉チーズ・・・大さじ１【オーロラソース】マヨネーズ・・・大さじ２ケチャップ・・・大さじ２レモン果汁・・・小さじ１......

あやさん