油分お砂糖ゼロバナナオートミールクッキー　#ヘルシー#砂糖不使用

油分お砂糖ゼロバナナオートミールクッキー　#ヘルシー#砂糖不使用
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    おいしそう！

料理紹介

コロナ禍でついつい食べてしまいがち
食べても腹持ちが良いし、成長期のいつもお腹空かせてる子供達に最適ですよね🥰
大人は健康的なプチダイエットにもなりますよ
私は朝ごはんの代わりにもしてます

★材料

(5人以上分)

  • オートミール

    200g

  • バナナ大

    2本

  • ココア(ミルク/砂糖なし)

    20g

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    バナナはフォークの裏でピューレ状になるまで潰す

  2. 2.

    バナナのボウルにオートミールを加えある程度混ざったらココアを加えてよく混ぜる

  3. 3.

    オーブン予熱　180度　25分

  4. 4.

    鉄板にクッキングシートをひく

  5. 5.

    よく混ぜ合わせた生地を20等分する

    大きめに作りたい場合は10こでも15こでも

  6. 6.

    ひとまとめにしたものを伸ばして成形する

  7. 7.

    180度予熱完了したら
    サッと手早く鉄板に乗せる

  8. 8.

    170度に温度を下げ25分間焼く

★ワンポイントアドバイス

庫内の温度は下げたくないのでサッとて早く扉を開けるのは短くする

焼成温度よりも予熱温度は10度高く設定
生地を入れたら焼成温度に合わせて温度を下げる

naaomame さん

naaomame さん

弁当好きな夫と頑張る娘へ応援ご飯。麹にはまり自家製発酵調味料パンお菓子作り。出来る限り化学調味料不使用に甘麹、甜菜糖、蜂蜜などで対応 Instagram AMBASSADOR 山吹味噌/エスビーカレー/米花肌/ぺっこにあ/キッチングラム/スケーター/クラシルショート一期生 雑誌クロワッサン混ぜご飯弁当入賞 Bread course certificate of completion修了証保持