さっぱり栄養補給〜青菜としらすのおひたしレシピあり

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おいしそう！

暑い日にも美味しく食べられる、夏に食べたいおかずをご紹介。食欲が落ちがちなこれからの季節におすすめ、しらすの程よい塩けと出汁の旨味で、ご飯ががすすみます。さっぱり食べてしっかり栄養補給をしましょう♪ ■材料(2人分) ・小松菜　　　200g ・しらす　　　30g ・油揚げ　　　1/2枚・顆粒和風だし　小1/2 　(『カラダをつくる出汁』1本) ・おろし生姜　小１・しょうゆ　　小1 ・ごま......