今日は牛肉と玉ねぎのケチャップ煮など～それと昨夜は白和えなど・・・レシピあり

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おいしそう！

今日も朝から走りこみだったので、朝ごはんは軽く～でも、結局雨が降って来て走りこみは出来なかったんだけどね。なので、昼ごはん。今日は牛肉と玉ねぎのケチャップ煮、ウィンナー、レンコンチップス、ポテトフライ、枝豆（昨夜大量にゆでた残り・・・）、ほうれん草のコンソメスープでした！牛肉と玉ねぎのケチャップ煮は、玉ねぎをよ～く炒めてから、コンソメ、水、ケチャップ、ガーリックパウダー、ワイン、塩コショウなどで......