【メカジキのソテー】レシピあり

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おいしそう！

【メカジキのソテー】材料（2人分）　作り方　（調理時間目安：15分）写真で見る作り方 ◆がけっぷちマンのおすすめアイテム：ティファールの鍋セット◆ がけっぷちヨメはメカジキが大好きです。メカジキが安かったので買いました。ソテーすると上品な1品になります。調理時間：15分材料（2人分）　　メカジキの切り身　2切れ　（冷凍）　塩コショウ、小麦粉......