炊き込みご飯の中身♪

炊き込みご飯の中身♪
  1. おいしそう！

今日は、炊き込みご飯です。 具材は、 鶏ささみ…高タンパク低カロリー ちりめんじゃこ…カルシウム お揚げ…タンパク質 ごぼう…食物繊維、マグネシウム、亜鉛 えのきだけ…食物繊維 にんじん…ベータカロテン（がん予防） ちくわ…タンパク質 糸昆布…ミネラル豊富！ 干し椎茸の戻し汁…ビタミンD ベジブロス…野菜不足補充 オリーブオイル…ベータカロテンの吸収を助ける ↑このように見ていくと、成長に必要......

ありちゃんママさん

ありちゃんママさん

はじめまして。小学生2人の母です。 野菜コーディネーターとして、ベジブロス、50度洗いを実践。最近は重ね煮にもハマっています。 子どもたちが将来「お母さんのあのお料理を作ってみたい！」と思ったとき、このブログを見ればいつでも作れる。そんなページにしようと考えています。 どうぞよろしくお願いいたします。