おくらと長芋のネバネバ和えレシピあり

おくらと長芋はネバネバ成分、ムチンがたんぱく質の消化を助け、胃腸の粘膜を守りるそうですこの二つを使って簡単和えものを作りましたおくらは塩をまぶして熱湯でさっと茹で、小口切りします。長芋は皮をむき、5㎝幅に棒状に切り、二つを合わせポン酢をかけます。かつお節をふりかけ出来上がりです。 ...

お菓子作り大好きです

プチレモさん