ピーマンの栄養を丸ごとゲット！ピーマンの肉巻きレシピあり

ピーマンのわたの部分の栄養はいつも食べてるピーマンの緑の部分より１０倍多いそうですね緑ピーマンに含まれている「ピラジン」は苦味の元ではあるのですがわたの部分と種の部分に多く含まれていて血液をサラサラにして　薄毛予防とか美肌効果も大だそうです丸ごといただけ......

イタリアに２０年近く暮らし本場のイタリアンにふれてきた私の　見て食べて美味しいイタリアンを中心としたお料理をご紹介。

yuko(曽布川優子）さん