ゴーヤの季節〜あると便利なゴーヤとツナの炒め物レシピあり

ゴーヤの季節あると便利な作り置きですツナ缶が入ることで　コクと旨味がプラスゴーヤの苦味も薄れます今週のお弁当のすき間埋めおかずですゴーヤは変色しにくいのでお弁当むきかなそれではレシピです【材料（２人）】ゴーヤ：１／２塩：少々ごま油：小さじ１ツナ缶：１缶 ......

イタリアに２０年近く暮らし本場のイタリアンにふれてきた私の　見て食べて美味しいイタリアンを中心としたお料理をご紹介。

yuko(曽布川優子）さん