【卵胞すくすくレシピ】5分でできる！きのこのマリネレシピあり

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おいしそう！

温かくなってきたので、酢を使ったものを食べたくなり、、、きのこのマリネを作りました！きのこはビタミンDが豊富です。ビタミンDは、卵子の発育をよくする働きがあるといわれています。なので私、このマリネ、妊活中によく食べていました。レシピではきのこを合わせて300g使っています。どんなきのこを使ってもオッケーです。私はまいたけを必ず入れています。まいたけはすごく旨みが強い気がして、入れる......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！