【ピタッと着床レシピ】ほうれん草よりも鉄分が多い厚揚げで、厚揚げピザ♪ レシピあり

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おいしそう！

鉄が不足すると貧血になるのはみなさんご存じのはず。では、貧血とはどんな状態でしょうか？鉄は体のすみずみまで酸素を運ぶ働きをしています。体の細胞は、鉄が運んでくれる酸素を使ってエネルギー（元気）を産みだしているのです。なので、鉄が少なくなると元気がなくなり、貧血状態にまでなってしまうと倒れてしまいます。赤ちゃんをお腹に迎え入れ、育てるには大量のエネルギーが必要。つまり、母体がち......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！