【授かるベーシックレシピ】フライパンで、カレーピラフレシピあり

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おいしそう！

私は妊活時、よくカレーを作って食べていました。なぜなら、カレーのスパイスは妊活に適した栄養成分が豊富に含まれているから。なので講座でも「カレー粉おすすめですよ～」とお伝えしています。カレー以外にカレー粉を使うレシピで私がよく作るのが、カレーピラフ。具材はお好みですが、私はあえて、ビタミンDが豊富なまいたけをいつも使っています。まいたけは、キノコの中でもビタミンDの量がトップクラス。ビタ......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！