【葉酸レシピ】たらことごま油だけ！クイックうどんレシピあり

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おいしそう！

たらこや明太子といった食材は、非常に栄養価が高く、妊活中から欠かせない葉酸も豊富に含まれます。ということで今回は、たらこを使った簡単レシピをご紹介しますが、今後妊娠された際には、たらこや明太子は控えたほうが良い食べ物になります（妊活中はたらこや明太子は召し上がってもらえますので、ご安心ください）。妊婦さんになったときの注意点、そして市販のたらこパスタソースは大丈夫なの......

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: 管理栄養士おささん

管理栄養士。妊活のための「授かるごはん」講座を主宰。母子栄養協会・妊産婦食アドバイザー代表講師。 39歳で体外受精をスタートし、40歳で第一子を出産。私は不妊治療の効果を高めるため、毎日の食生活を工夫しました。そのおかげか、39歳という高齢でも授かることができたと思っています。不妊治療をされている方、食べ方を見直してみませんか？妊娠しやすいからだになるためのレシピをご紹介します！